石英玻璃硝酸提純�(shè)備廠祝大家立冬安�
近幾日的持續(xù)降雨,,溫度也是越來越�,,立冬在此時悄然而至,石英玻�硝酸提純�(shè)�廠祝大家立冬安康,,同時提醒廣大朋友注意防寒保暖。冬季來�,,在生活上我們要有哪些變化呢,�石英玻璃硝酸提純�(shè)�廠為大家說一說�
俗話說:“藥補不如食補�,。食補在冬季�(diào)�(yǎng)中尤為重�,。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,,必須增加體�(nèi)�,、脂肪和蛋白�(zhì)的分解,以產(chǎn)生更多的能量,,適�(yīng)機體的需�,,所以要多吃富含糖、脂�,、蛋白質(zhì)和維生素的食�,。同�,,天氣寒冷也影響人體的泌尿系�(tǒng),,排尿增加,隨尿排出的鈉,、鉀,、鈣等無機鹽也較多,因此�(yīng)多吃含鉀,、鈉,、鈣等無機鹽的食物�
在冬�,,人體的代謝處于相對緩慢的時�,,因此,冬季�(yǎng)生要注重于“藏�,,“藏”的意思是人在冬季要保持精神安�,。遇到不順心的事情,要學(xué)會調(diào)控不良情�,,對于抑郁心中的不良情緒,,可通過適當(dāng)方式�(fā)泄出來,以保持心�(tài)平和,�
冬季鍛煉不能�,,適量的運動可增強身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲。此�,,厚衣服也要添上,,還要給親人�(zhǔn)備好過冬三件套:帽子襪子厚手�,�
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