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近幾日的持續(xù)降雨,,溫度也是越來越低,立冬在此�(shí)悄然而至,石英玻�硝酸提純?cè)O(shè)�廠祝大家立冬安康,,同�(shí)提醒廣大朋友注意防寒保暖。冬季來�,,在生活上我們要有哪些變化呢,�石英玻璃硝酸提純?cè)O(shè)�廠為大家說一說�

俗話說:“藥�(bǔ)不如食補(bǔ)�,。食�(bǔ)在冬季調(diào)�(yǎng)中尤為重�,。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,,必須增加體�(nèi)�,、脂肪和蛋白�(zhì)的分解,以產(chǎn)生更多的能量,,適�(yīng)�(jī)體的需�,,所以要多吃富含糖、脂�,、蛋白質(zhì)和維生素的食�,。同�(shí),天氣寒冷也影響人體的泌尿系�(tǒng),,排尿增�,,隨尿排出的鈉、鉀,、鈣等無�(jī)鹽也較多,,因此應(yīng)多吃含鉀、鈉,、鈣等無�(jī)鹽的食物,�

在冬季,人體的代謝處于相�(duì)緩慢的時(shí)�,,因�,,冬季養(yǎng)生要注重于“藏�,,“藏”的意思是人在冬季要保持精神安靜。遇到不順心的事�,,要�(xué)�(huì)�(diào)控不良情�,,對(duì)于抑郁心中的不良情緒,可通過適當(dāng)方式�(fā)泄出�,,以保持心態(tài)平和,�

冬季鍛煉不能少,適量的運(yùn)�(dòng)可增�(qiáng)身體抵抗力來抵擋疾病的侵�,。此�,,厚衣服也要添上,還要給親人�(zhǔn)備好過冬三件套:帽子襪子厚手�,�

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