石英玻璃硝酸提純設備廠祝大家立冬安康
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近幾日的持續(xù)降雨,溫度也是越來越�,,立冬在此時悄然而至,石英玻�硝酸提純設備廠祝大家立冬安康,,同時提醒廣大朋友注意防寒保暖。冬季來�,,在生活上我們要有哪些變化呢,�石英玻璃硝酸提純設備廠為大家說一�,�
俗話說:“藥補不如食補�,。食補在冬季調養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過�,,人體為了保持一定的熱量,,必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,,以產生更多的能�,,適應機體的需要,所以要多吃富含�,、脂�,、蛋白質和維生素的食物。同�,,天氣寒冷也影響人體的泌尿系�(tǒng),,排尿增加,隨尿排出的鈉,、鉀,、鈣等無機鹽也較�,,因此應多吃含鉀、鈉,、鈣等無機鹽的食�,�
在冬季,人體的代謝處于相對緩慢的時期,,因�,,冬季養(yǎng)生要注重于“藏”,“藏”的意思是人在冬季要保持精神安�,。遇到不順心的事�,,要學會調控不良情緒,對于抑郁心中的不良情緒,,可通過適當方式�(fā)泄出�,,以保持心態(tài)平和�
冬季鍛煉不能�,,適量的運動可增強身體抵抗力來抵擋疾病的侵襲,。此外,厚衣服也要添�,,還要給親人準備好過冬三件套:帽子襪子厚手套,�
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